SUAPS MUSCULATION LOISIR ULCO DUNKERQUE
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Sommaire
  1. Cardio-training:
  2. Full body
  3.   Pectoraux
  4.   Abdos
  5. Gainage
  6. Jambes
  7. Cuisses
  8. Fessiers
  9. Dos
  10. Traction
  11. Muscle up
  1. Bras
  2. Pectoraux
  3. Jambes
  4. Cuisses
  5. Fessiers
  6. Dos
  7. Epaules

Cardio-training::

Full body:

Pectoraux:

Abdos:

Gainage:



Jambes:

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Fessiers:

Dos:


Traction:


Muscle up:

Musculation avec charge :
Bras

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Fessiers :


Dos :


Epaules :


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